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    发布时间: 2018-03-19 15:37:51      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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    狗年来临 备孕知识知多少
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    时时中彩票平台 www.ceamasa.com 身边朋友的一个姐姐,跟老公结婚5年多了,但是由于两个人都已事业为重,一直没有将生孩子提上日程。因为不要孩子,朋友的姐姐受了不少来自婆婆的刁难,甚至还鼓动两人离婚。现在他们经济条件好

     身边朋友的一个姐姐,跟老公结婚5年多了,但是由于两个人都已事业为重,一直没有将生孩子提上日程。因为不要孩子,朋友的姐姐受了不少来自婆婆的刁难,甚至还鼓动两人离婚。现在他们经济条件好多了,觉得有条件生养宝宝了,但如何正确备孕,在狗年里怀上一个健康的宝宝,还是有些讲究的。

    像朋友姐姐这样的例子,如何才能快速怀孕,在备孕的过程中注意什么呢?

    1、合理饮食很重要

    备孕夫妻在饮食方面要特别注意,平常少点一点外卖,少吃油炸食品,寒性食物,多吃一些水果蔬菜,另外很多女性在备孕期间会吃叶酸,服用叶酸能够很大程度上减少胎儿畸形的发生,很多人都不知道,其实男性在备孕期也是需要服用叶酸的。

    2、适当运动不可少

    夫妻双方平时要注意多锻炼身体,提高身体素质,身体好了,精子卵子的质量才有保证,想要健康的宝宝就容易多了。

    3、保持良好心态很重要

    备孕期间,夫妻双方一定要调整好自己的心情,不要过分紧张,急躁。把心情放轻松,怀孕会更加容易。

    4、控制同房次数

    夫妻双方在备孕期间,同房次数不宜太频繁,在排卵期间,最好隔天同房一次,这样能够保证精子的质量。另外同房过后,女性最好平躺一会,有利于受孕。

    5、保持健康生活

    孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。不论是否生育,女性如果一直能够做到将受益终生。需要注意的是,男性也是要适当补充叶酸的哦备孕期间尽可能在晚上10点以前上床,清晨早一点起床,活动一下身体,都是很有好处的。

    不管怎么说,备孕因人而异,对于有些人来说是需要很长很长的时间才能备孕成功;对于有些人来说,往往是一不小心的“惊喜”。但话说回来,不管怎么样,在备孕期间,夫妻双方应该保持轻松愉快的心情,如果发现问题及时解决,在此祝各位正在备孕的朋友们,备孕早日成功,狗年有好“孕”哦。

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